trening

Koliko ko treba da vežba da bi bio zdrav? Imamo detaljan vodič, od najmlađih do najstarijih

Uključujući i trudnice i osobe sa hroničnim oboljenjima... Pročitaj više

Koliko zaista vremena treba da prođe između obroka i treninga?

Odgovor jeste važan, jer ne valja ni prerano, ni prekasno... Pročitaj više

Zaštitne maske za lice i vežbanje: Šta treba da znate pre nego što se uputite u teretanu?

Evo koje maske i za koje fizičke aktivnosti su najbezbednije po preporuci naučnika i kako da im se prilagodite tokom t... Pročitaj više

Vežbanje u trudnoći dobro je i za majku i za bebu

Višestruke koristi od fizičke aktivnosti tokom trudnoće... Pročitaj više

Koje su prednosti CrossFita i da li ga je bezbedno trenirati?

CrossFit može biti efikasan trening za mršavljenje, izgradnju snage, okretnosti i fleksibilnosti i poboljšanje vaše ... Pročitaj više

Dovoljno je 10 minuta dnevno! Ne dozvolite da vas bilo šta spreči

Put ka zdravijem životu ne mora biti trnovit i može početi jako sitnim koracima... Pročitaj više