Evo šta kažu treneri: Koliko puta nedeljno treba da vežbate?
Započinjanje redovne rutine vežbanja zahteva i planiranje vežbi koje treba da radite, kao i koliko često da ih izvod... Pročitaj više
5 stvari koje se dešavaju vašem telu kada ne vežbate
Znamo dosta o dobrobitima vežbanja, ali ovo se dešava kada ne treniramo... Pročitaj više
Kajgana sa povrćem za posle treninga
Predstavljamo vam kako da vaš omlet bude zdrav i veoma bogat proteinima i ugljenim hidratima koji su potrebni posl... Pročitaj više
Ovako ćete znati da ste odradili kvalitetan trening
Ako se pitate da li je trening bio efektan, ovo su znaci da jeste... Pročitaj više
Vežbanje pomaže kod mršanja, ali ono nije dovoljno
Ako želite trajno da izgubite višak kilograma, morate da prilagodite i ishranu... Pročitaj više
Koliko ko treba da vežba da bi bio zdrav? Imamo detaljan vodič, od najmlađih do najstarijih
Uključujući i trudnice i osobe sa hroničnim oboljenjima... Pročitaj više
