Reumatizam

• bol
• ukočenost
• otok
• deformacije

• glukozamin
• hrana bogata kalcijumom i vitaminom D
• nesteroidni antiinflamatorni lekovi (NSAIL)
• fizička aktivnost

Oblažavanje reumatizma

• Smanjite bol

Ublažite bol antireumaticima koje prepisuje lekar. Obolelima od artroze preporučuje se glukozamin i hondroitin-sulfat za koje se veruje da podmazuju zglobove i doprinose obnavljanju oštećene zglobne hrskavice.

• Eliminišite višak kilograma

Prekomerna težina uvećava pritisak koji telo vrši na zglobove, naročito na kolena i kukove.

• Nosite udobnu obuću
• Pazite na ishranu 

Jedite hranu bogatu kalcijumom i vitaminom D (ili ih uzimajte u vidu suplemenata) da biste sprečili degeneraciju zglobne hrskavice.

• Redovno se bavite umerenom fizičkom aktivnošću

Aktivnosti poput hodanja, vožnje bicikla, joge i plivanja mogu ublažiti ukočenost zglobova. Plivanje je naročito blagotvorno jer se njime na neagresivan način jačaju mišići i povećava fleksibilnost zglobova.