Video vodič: Kratko dinamičko zagrevanje za bolji trening i manje povreda
Samo 9 minuta za bolji performanse i manje rizika - jednostavan plan dinamičkog zagrevanja za sve sportiste i rekreativ... Pročitaj više
Kako da počnete da trčite?
Trčanje, kao vid fizičke aktivnosti ima sve veću popularnost poslednjih nekoliko godina. Maratoni širom sveta su ope... Pročitaj više
5 ultimativno dobrih jutarnjih navika za dobar početak dana
Evo pet odličnih jutarnjih navika koje mnogi ljudi smatraju korisnim za produktivan i zadovoljavajući početak dana:... Pročitaj više
Saveti za početnike u trčanju
Rešili ste da je sutra baš „taj“ dan i da počinjete sa trčanjem? Namera je veoma bitna, ali pre toga morate da s... Pročitaj više
Kako da počnete sa džogiranjem i spremite se za prolećnu sezonu
Ako možete da džogirate, to je jako zdrava aktivnost... Pročitaj više
Prvi put u teretani-šta sve treba da znate?
Sutra je ponedeljak, a od ponedeljka krećete na trening! Šta vam je sve potrebno? Koji termin izabrati? Šta jesti tok... Pročitaj više
