zdrava ishrana

5 znakova da vašem telu nedostaju ključni hranljivi sastojci

Od krhkih noktiju do prevremeno sede kose — prepoznajte upozorenja koja vam telo šalje zbog nedostatka vitamina i... Pročitaj više

Šta su prazne kalorije-kako ih prepoznati i izbeći?

Prazne kalorije su kalorije koje dolaze iz hrane koja ima visok sadržaj kalorija, ali vrlo malo ili nimalo hranljivih m... Pročitaj više

Zapečena ovsena kaša sa kruškama

... Pročitaj više

Šljive – tajna dugovečnosti i vitalnosti u svakom zalogaju

Šljive imaju otprilike 46-50 kalorija na 100 grama, kada su sveže. Međutim, suve šljive imaju mnogo više kalorija, ... Pročitaj više

Nektarine ili obične breskve-koje su zdravije, a koje kaloričnije?

Breskve i nektarine su veoma slične i nesporno i jedne i druge su veoma zdrave, ali postoje neke razlike između njih k... Pročitaj više

Hidriraju, neguju kožu, dobar su izvor kalijuma...Ovo su samo neki od razloga da jedete breskve

Breskve su zdrave zbog brojnih nutritivnih vrednosti koje poseduju... Pročitaj više