zdrava ishrana

Da li znate koliko kalorija imaju vaše omiljene namirnice?

Stalno vam se čini da ne jedete mnogo, a gojite se. Obratite pažnju na ove namirnice.... Pročitaj više

​Šta zapravo znači uravnotežen obrok?

Mislimo da znamo šta znači "uravnotežena ishrana", ali mnogi greše u vezi s tim... Pročitaj više

5 znakova da vašem telu nedostaju ključni hranljivi sastojci

Od krhkih noktiju do prevremeno sede kose — prepoznajte upozorenja koja vam telo šalje zbog nedostatka vitamina i... Pročitaj više

Šta su prazne kalorije-kako ih prepoznati i izbeći?

Prazne kalorije su kalorije koje dolaze iz hrane koja ima visok sadržaj kalorija, ali vrlo malo ili nimalo hranljivih m... Pročitaj više

Zapečena ovsena kaša sa kruškama

... Pročitaj više

Šljive – tajna dugovečnosti i vitalnosti u svakom zalogaju

Šljive imaju otprilike 46-50 kalorija na 100 grama, kada su sveže. Međutim, suve šljive imaju mnogo više kalorija, ... Pročitaj više