Koliko treba da hodamo da bismo smršali?
Jedna od najlakših vežbi je hodanje. Čak i bez dodirivanja tegova u teretani. Možda ćete moći da izgubite određ... Pročitaj više
Identični blizanci, jedan se hranio veganski, drugi mesom - ovo su rezultati
Uzorak jeste mali, ali je svakako zanimljivo videti šta im se desilo sa organizmom... Pročitaj više
Prestankom vežbanja gubimo formu - koliko brzo?
Evo šta kažu rezultati... Pročitaj više
7 načina da se motivišete da vežbate čak i kada vas baš mrzi da se pokrenete
Da li je vežbanje poslednja stvar koju želite da radite? Isprobajte jedan od ovih trikova da biste se pokrenuli.... Pročitaj više
Zašto vežbanje u prirodi daje najbolje rezultate?
Sve je više stručnjaka koji zagovaraju da se što više vremena provedi u prirodi a što manje pod veštačkim svetlom... Pročitaj više
Trenirajte sporo, trčite brzo
Savet stručnjaka: Smanjite intenzitet tokom treninga i povećajte brzinu prilikom trčanja!... Pročitaj više
