zdrava ishrana

Izotonični napici- da li su nam neophodni i da li su zdravi?

Izotonična pića su specijalno formulisana kako bi nadoknadila elektrolite, minerale i energiju izgubljenu tokom intenz... Pročitaj više

Da li znate koliko kalorija imaju vaše omiljene namirnice?

Stalno vam se čini da ne jedete mnogo, a gojite se. Obratite pažnju na ove namirnice.... Pročitaj više

​Šta zapravo znači uravnotežen obrok?

Mislimo da znamo šta znači "uravnotežena ishrana", ali mnogi greše u vezi s tim... Pročitaj više

5 znakova da vašem telu nedostaju ključni hranljivi sastojci

Od krhkih noktiju do prevremeno sede kose — prepoznajte upozorenja koja vam telo šalje zbog nedostatka vitamina i... Pročitaj više

Šta su prazne kalorije-kako ih prepoznati i izbeći?

Prazne kalorije su kalorije koje dolaze iz hrane koja ima visok sadržaj kalorija, ali vrlo malo ili nimalo hranljivih m... Pročitaj više

Zapečena ovsena kaša sa kruškama

... Pročitaj više