zdrava ishrana

Da li je hrana koju kupujemo stvarno zdrava?O čemu treba da vodimo računa?

Veliki broj namirnica dostupnih na tržištu pod etiketom" zdravih namirnica" i preporučene od strane nutricionist... Pročitaj više

Zašto je kalijum neophodan za organizam, u kojoj hrani se nalazi i kako da prepoznate simptome nedostatka?

Evo odgovora na ova pitanja... Pročitaj više

Rotkvice-omiljeno povrće u ovo doba godine. Evo zašto je dobro da jedete rotkvice svakog dana

Rotkvice su zdrave iz više razloga:... Pročitaj više

Saveti za pravilnu ishranu dece, tinejdžera i odraslih

Ishrana nije ista za sve, ali  neke navike su univerzalno dobre... Pročitaj više

Šta je glikemijski indeks, kako se meri i koje su normalne vrednosti?

Prilikom izbora namirnica, važno je da vodite računa o glikemijskom indeksu... Pročitaj više

Da li je jedete TOFU-ako je odgovor NE, vreme je da počnete!

Tofu ili sir napravljen od soje, je veoma korisna namirnica koja nudi brojne zdravstvene benefite. Evo nekih od prednost... Pročitaj više