zdrava ishrana

Rotkvice-omiljeno povrće u ovo doba godine. Evo zašto je dobro da jedete rotkvice svakog dana

Rotkvice su zdrave iz više razloga:... Pročitaj više

Saveti za pravilnu ishranu dece, tinejdžera i odraslih

Ishrana nije ista za sve, ali  neke navike su univerzalno dobre... Pročitaj više

Šta je glikemijski indeks, kako se meri i koje su normalne vrednosti?

Prilikom izbora namirnica, važno je da vodite računa o glikemijskom indeksu... Pročitaj više

Da li je jedete TOFU-ako je odgovor NE, vreme je da počnete!

Tofu ili sir napravljen od soje, je veoma korisna namirnica koja nudi brojne zdravstvene benefite. Evo nekih od prednost... Pročitaj više

Kalcijum-zašto je važan za organizam, koja hrana je bogata kalcijumom?

Koji su simptomi nedostatka kalcijuma?... Pročitaj više

Hrana bogata vlaknima

Hrana bogata vlaknima igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja probavnog sistema i celog organizma. ... Pročitaj više