trening

Najbolje vežbe i osnovni saveti za početnike u svetu fitnesa

Najbolje vežbe i osnovni saveti za početnike u svetu fitnesa

Objavljeno: 19.02.2024.

Kako se najbolje počinje i fizički i mentalno i organizaciono... Pročitaj više

Koliko je zdravo izbegavanje pranja kose posle treniniga?

Koliko je zdravo izbegavanje pranja kose posle treniniga?

Objavljeno: 07.01.2024.

Dermatolozi kažu da ne mora da bude naivno uopšte... Pročitaj više

​Zdravi i fit kroz zimu: Savladajte izazove sezone u Srbiji

​Zdravi i fit kroz zimu: Savladajte izazove sezone u Srbiji

Objavljeno: 19.12.2023.

Blato, kiša, sneg, zagađenje - ništa od toga nije prepreka da ostanemo fit... Pročitaj više

Samo 5 minuta vežbanja dnevno može smanjiti rizik od raka

Samo 5 minuta vežbanja dnevno može smanjiti rizik od raka

Objavljeno: 02.08.2023.

Možda čak i kraće od toga, tako je pokazala studija... Pročitaj više

Da li ste ikada čuli za TABATU? Treninzi traju samo 4 MINUTA, a rezultati dolaze brzo i fantastični su!

Da li ste ikada čuli za TABATU? Treninzi traju samo 4 MINUTA, a rezultati dolaze brzo i fantastični su!

Objavljeno: 29.07.2023.

Tabata je vrsta intervalnog treninga visokog intenziteta koji se sastoji od kratkih intervala intenzivne vežbe sa kratk... Pročitaj više

Prvo pravilo ulaska u formu: Ne odustajte

Prvo pravilo ulaska u formu: Ne odustajte

Objavljeno: 18.07.2023.

Obimno istraživanje pokazalo da je to najključnija od svih stvari... Pročitaj više