Da li je zaista potrebno napraviti 10.000 koraka dnevno?
Iako je ovo dugo bio preporučeni broj koraka u jednom danu, da li je toliko koraka zaista neophodno?... Pročitaj više
Mitovi o dizanju tegova u koje bi trebalo da prestanete da verujete
Pored kardio treninga, vežbanje sa tegovima je efikasan i pristupačan način da sagorete kalorije, izgradite mišiće... Pročitaj više
Koliko puta nedeljno bi trebalo da treniram? Jednom, dva, tri...
Da li postavljate sebi ovo pitanje? ... Pročitaj više
OTKRIVAMO: Da li su mišići teži od masti u našem telu?
Odgovor je složeniji nego što možda mislite.... Pročitaj više
Evo šta kažu treneri: Koliko puta nedeljno treba da vežbate?
Započinjanje redovne rutine vežbanja zahteva i planiranje vežbi koje treba da radite, kao i koliko često da ih izvod... Pročitaj više
Ono što treba da znate ako vežbate: Elementi dobrog treninga
Bilo da ste početnik koji preduzima prve korake ka fitnesu ili fanatik u vežbanju u nadi da ćete optimizovati svoje ... Pročitaj više