Plan koji će vam pomoći da svoje telo dovedete do savršenstva!
Dobar plan treninga i ishrane, malo volje i upornosti i rezultati će biti vidljivi!... Pročitaj više
Šta je TBW?
Total body workout (TBW) je sat vremena kvalitetnog treninga za celo telo koji će sa samo dva ili tri termina nedeljno ... Pročitaj više
Tajna uspešnog treninga? Nije u pitanju koliko, već kad!
Novija istraživanja ukazuju da sinhronizacija vežbanja sa cirkadijalnim ritmovima može pružiti dodatne prednosti, ub... Pročitaj više
Praznici su idealni da počnemo da vežbamo na otvorenom!
Krajnje je vreme da počnemo da se prebacujemo napolje... Pročitaj više
Mrzi vas da vežbate? VEROVALI ILI NE ali vaša creva mogu biti odgovorna za to
Poznat vam je osećaj da iako znate da ćete se osećati bolje nakon odličnog treninga, ostajete kući jer radije bis... Pročitaj više
Idealna vežba ukoliko dosta vremena provodite u sedećem položaju!
Ova vežba će vam pomoći da zategnete mišiće nogu.... Pročitaj više
