Nevidljiva bolest teretane – šta je bigoreksija?
Najčešće pogađa muškarce, ali se može javiti i kod žena koje se bave intenzivnim treninzima.... Pročitaj više
Kako i zašto da snimate sebe dok vežbate (a da ne izgledate kao influenser)
Snimanje treninga je korisno za praćenje napretka i sprečavanje povreda - evo kako da to uradite na pravi način... Pročitaj više
Prvi put u teretani-šta sve treba da znate?
Sutra je ponedeljak, a od ponedeljka krećete na trening! Šta vam je sve potrebno? Koji termin izabrati? Šta jesti tok... Pročitaj više
12 razloga da počnete da vežbate već danas
Zbog čega je vežbanje tako dobro za naš organizam?... Pročitaj više
5 vežbi za zategnuto telo
Ukoliko puno radite, nemate vremena za odlazak u teretanu ili jednostavno želite sami da vežbate u udobnosti svoga dom... Pročitaj više
Kako motivisati ljude da redovno vežbaju? Nije lako, ali postoje načini
Velika američka studija potražila je odgovor na to pitanje... Pročitaj više
