Kako da znate da li su vam mišići previše upaljeni da biste vežbali?
Važno je zapamtiti da ako i dalje osećate upalu mišića nakon novog ili intenzivnijeg vežbanja,trebali biste da pre... Pročitaj više
3 saveta kako da ne izgubite kondiciju ako vežbate manje nego obično
Periodi odmora tokom treniranja su veoma važni kako za telo tako i za um, posebno nakon perioda napornih tre... Pročitaj više
Šetnja psa doprinosi i vašem zdravlju
Svakodnevne šetnje nisu samo odličan način da vežbate svog psa - i vi možete imati koristi od njih!... Pročitaj više
Slušajte muziku dok trenirate
Istraživanja su uveliko potvrdila da muzika ima izuzetan uticaj na krajnji ishod treninga.... Pročitaj više
Zvuči čudno, ali... Ne žurite sa pranjem zuba posle treninga (?)
Jeste, stvarno zvuči kao šala, ali imamo objašnjenje... Pročitaj više
Kako motivisati ljude da redovno vežbaju? Nije lako, ali postoje načini
Velika američka studija potražila je odgovor na to pitanje... Pročitaj više
