Joga za punije? Da, naravno! Možete raditi ove zdrave vežbe bez obzira na težinu

Joga je izuzetno zdrava i dobra po telo, nema razloga da se izbegava bez obzira na građu

Džesamin Stenli želi da dokaže svetu da je joga dobra za svakoga, bez obzira na to da li ste puniji, mršavi…

Džesamin (35) je SAD, instruktor je joge, zalaže se za "pozitivnost tela", odnosno za neosuđivanje ljudi na osnovu kilaže. 

Nakon što je pre više od 10 godina prvi put probala jogu, sada je vežba svakodnevno, a na Instagramu svoj napredak deli sa blizu pola miliona pratilaca.

"Dosta punijih ljudi vežba jogu i na taj način pokazuje da ne postoje granice tamo gde ima volje", kaže ova simpatična devojka.

Joga nije samo sjajan način vežbanja, nego pomaže i srcu

"Većina ljudi smatra da debeli ne mogu da urade stav na šakama ili da dube na glavi, i da je zbog toga joga namenjena samo mršavima. To uopšte nije tačno", kaže Džesamin, koja na Instagramu dokazuje da i te kako može da uradi sve te vežbe.

Ona priznaje da je potrebno mnogo samopouzdanja da se uradi neke složenije joga vežbe.

"Ne plašim se svog tela, nije me strah da vidim da svoje obline u nekom čudnom položaju. Nije mi čak ni neprijatno da u donjem vešu dubim na glavi".

Verovali ili ne, ona je nedavno završila kurs i postala instruktorka joge, a nada se da će upravo njena građa inspirisati mnoge žene. Džasemin tvrdi da je zastrašujuće to što ljudi misle da je joga samo za mršave osobe i da to nimalo ne inspiriše punije da se pokrenu.

7 razloga zašto bi muškarci trebalo da praktikuju jogu

U svakom slučaju, Džsamin su "pomešana osećanja" o sve većem broju joga studija za debele. "Mislim da nema razloga da razdvajamo mršave od debelih", odlučna je ona.

Sa druge strane, ona kaže da je punijim osobama možda lakše da imaju razdvojene joga treninge jer je "neverovatno lep osećaj kada uđeš u joga studio i ljudi te ne gledaju čudno".

Njen cilj je, kaže, da svima bude omogućeno da vežbaju jogu, a čini se da joj to za sada dobro ide.