Otkrijte tajnu savršenog treninga: Kako se pravilno zagrejati i opustiti telo?
Objavljeno: 23.05.2023.
Da li ste znali da pravilno zagrevanje i opuštanje mogu transformisati vaš trening? ... Pročitaj više
4 vežbe za zglobove koje bi trebalo da radite ako ceo dan radite na računaru
Objavljeno: 20.06.2022.
Dok radite na računaru, potrebno je da s vremena na vreme razmrdate ručne zglobove kako bi ih rasteretili.... Pročitaj više
VEŽBANJE: Kako da postanemo RAZGIBANIJI i zašto je to važno?
Objavljeno: 08.07.2021.
Mišić koji se ne može dovoljno opustiti i istegnuti može nam ograničiti pokretljivost.... Pročitaj više
Istezanje dokazano pomaže u borbi protiv depresije
Objavljeno: 13.02.2021.
Nije samo trening dobar, već i istezanje... Pročitaj više
Istezanje je sastavni deo treninga, ali ne verujte ovom mitu jer može biti jako štetan!
Objavljeno: 11.02.2021.
Jako je bitno kada se istežete... Pročitaj više
Ono što treba da znate ako vežbate: Elementi dobrog treninga
Objavljeno: 10.05.2020.
Bilo da ste početnik koji preduzima prve korake ka fitnesu ili fanatik u vežbanju u nadi da ćete optimizovati svoje ... Pročitaj više