8 saveta kako ostati fit i ne ugojiti se tokom zime
Zima, zima, e pa slave, nova godina, hladno vreme - idealno vreme za gojenje. Evo šta možete da učinite za sebe i svo... Pročitaj više
Zašto su URME voće života
Urme imaju širok spektar zdravstvenih dobrobiti zbog kojih se smatraju najzdravijim voćem na zemlji.&nb... Pročitaj više
Da li su proteinski šejkovi zaista dobra ideja nakon treninga?
Danas je gotovo nezamislivo govoriti o ozbiljnom treniranju, a ne dotaći se pitanja o neophodnosti dopune ishrani u vid... Pročitaj više
Šta je tačno HIIT trening i čemu služi?
Ova vrsta treninga je jako efektivna i jako naporna, ali nije za svakoga... Pročitaj više
Verujemo da niste iznenađeni: Psovanje pomaže da se pregura težak trening
Kad treba da završite seriju, da istrčite poslednju deonicu, da pronađete novu snagu...slobodno opsujte, nauka je na ... Pročitaj više
Čak i vrlo lagano vežbanje smanjuje rizik od lomova kod starijih žena
Koristi od vežbanja se samo ređaju, a sada znamo i da starije žene ovako mogu smanjiti rizik od lomljenja kuka...... Pročitaj više