Eksplozivna snaga je važnija za dugovečnost od obične snage
Bez brige, možete je vežbati kod kuće, bez ikakve opreme... Pročitaj više
Kako poboljšati držanje tela bez odlaska kod fizioterapeuta
Jednostavne navike koje možete da usvojite kod kuće i primetite razliku... Pročitaj više
Vežbe u vodi su idealne za one koji pate od bolova u leđima
Mirovanje nije dobro kako se do sada mislilo, ali postoji strah od bolova kod pokreta - rešenje su vežbe u&n... Pročitaj više
Zglobovi postaju ukočeni, šta učiniti?
Svima se dogodi da se probude s ukočenim i bolnim zglobovima. Osim starenja, postoje i drugi uzroci koji mogu dovesti d... Pročitaj više
Vežbanje odbija depresiju
U istraživanju koje je obavljeno na Unvivezitetu u Gentu, što su učesnici sedeli duže i nisu radili ništa to im je ... Pročitaj više
4 vežbe za zglobove koje bi trebalo da radite ako ceo dan radite na računaru
Dok radite na računaru, potrebno je da s vremena na vreme razmrdate ručne zglobove kako bi ih rasteretili.... Pročitaj više
