3 treninga na otvorenom korisnija od trčanja
Iako se svi "kunu" u trčanje, postoje mnogo efikasniji i korisniji načini vežbanja napolju... Pročitaj više
Nije laka, ali ova vežba sagoreva najviše kalorija po utrošenom vremenu
Jeste zabavna, njom se najviše bave deca, ali nije baš laka... Pročitaj više
Najbolje je vežbati ujutru, pogotovo za žene
Vežbanje ujutru ima svojih i fizičkih i praktičnih prednosti... Pročitaj više
Da li su proteinski šejkovi zaista dobra ideja nakon treninga?
Danas je gotovo nezamislivo govoriti o ozbiljnom treniranju, a ne dotaći se pitanja o neophodnosti dopune ishrani u vid... Pročitaj više
Šta je tačno HIIT trening i čemu služi?
Ova vrsta treninga je jako efektivna i jako naporna, ali nije za svakoga... Pročitaj više
Verujemo da niste iznenađeni: Psovanje pomaže da se pregura težak trening
Kad treba da završite seriju, da istrčite poslednju deonicu, da pronađete novu snagu...slobodno opsujte, nauka je na ... Pročitaj više