Ishrana & fitness

Šta je mikrobilje i zašto je sve popularnije u ishrani?

Šta je mikrobilje i zašto je sve popularnije u ishrani?

Objavljeno: 27.03.2025.

Mikrobilje je izuzetno zdravo jer sadrži visoku koncentraciju hranljivih materija, često čak i veću od zrelog povrć... Pročitaj više

Krem čorba od sremuša

Krem čorba od sremuša

Objavljeno: 25.03.2025.

Ova lagana i kremasta čorba od sremuša je savršen način da iskoristite ovu moćnu biljku i osvežite organizam!... Pročitaj više

Došlo je proleće - Kako uvesti laganije obroke bez gubitka energije

Došlo je proleće - Kako uvesti laganije obroke bez gubitka energije

Objavljeno: 21.03.2025.

Vreme je da se promeni ishrana, ali kako da ne gubimo snagu?... Pročitaj više

Kako brza hrana menja vaš mozak - brže nego što mislite

Kako brza hrana menja vaš mozak - brže nego što mislite

Objavljeno: 18.03.2025.

Posle samo nekoliko dana nezdrave ishrane, mozak se menja - a posledice ostaju i kada se vratite zdravim navikama... Pročitaj više

Zanemareni saveznici: Četiri nutrijenta koji grade mišiće kada protein nije dovoljan

Zanemareni saveznici: Četiri nutrijenta koji grade mišiće kada protein nije dovoljan

Objavljeno: 17.03.2025.

Koji još nutrijenti pojačavaju efekat proteina i ubrzavaju rast mišićne mase... Pročitaj više

10 namirnica koja imaju više proteina od jaja

10 namirnica koja imaju više proteina od jaja

Objavljeno: 16.03.2025.

Jaja su odličan izvor proteina (oko 6 g proteina po jajetu), ali postoje namirnice koje ih nadmašuju. Evo 10 namirnica... Pročitaj više