Ishrana & fitness

Kako da počnete sa džogiranjem i spremite se za prolećnu sezonu

Ako možete da džogirate, to je jako zdrava aktivnost... Pročitaj više

U Srbiji je sad više od pola stanovništva gojazno!

Ne treba naglašavati koliki je ovo problem... Pročitaj više

Zdrave užine za posao: Ideje za brze, nutritivne male obroke koje možete poneti na posao ili u školu

Snackovi koji nam daju energiju, a opet nam pomažu da se zdravo hranimo... Pročitaj više

Važnost hidratacije za zdravlje: Kako voda utiče na naše telo

Saveti za povećanje unosa tečnosti... Pročitaj više

Prvi put u teretani-šta sve treba da znate?

Sutra je ponedeljak, a od ponedeljka krećete na trening! Šta vam je sve potrebno? Koji termin izabrati? Šta jesti tok... Pročitaj više

Pravilno balansiranje ishrane bez odricanja: Neka vam obroci budu i hranljivi i ukusni

Ideje za uravnotežene obroke u kojima se ne odričete omiljenih stvari ... Pročitaj više