Kako da se oslobodite opsesije o sopstvenom izgledu

Vaš izgled nije definicija vaše vrednosti

Nedavno ste se možda našli u situaciji da vas je jedna fotografija, nastala u poslovnom okruženju, dovela do preispitivanja sopstvenog izgleda. Možda ste primetili da preterano analizirate fotografije, tražeći potvrdu da ste ili ružni ili lepi. U stvarnosti znate da ništa ne fali vašem izgledu i da vas to nije sprečilo da pronađete ljubavnog partnera ili vodite smislen život. Zašto onda, kada vam samopouzdanje opadne ili ste loše raspoloženi, izgled postaje vaša opsesija?

Razmislite o ženama koje su vas odgajale, o vašim učiteljicama, rođakama i majkama vaših prijatelja – to su bile dobre, tople, nasmejane žene koje su vas naučile da čitate, pravite kolače, smejete se i težite ka nečemu. Kada posmatramo njihove fotografije, ne ocenjujemo ih na osnovu bora na licu ili opuštenog vrata. Bilo bi apsolutno pogrešno procenjivati njihovu vrednost na taj način. Naravno, upravo zbog toga ih smatramo prelepim.

Poenta nije u tome šta bi trebalo ili ne bi trebalo da radite sa svojim licem. Žene na tim fotografijama su možda oduševljene svojim promenama. Poenta je u tome da postoji način gledanja na ljude koje volimo i poštujemo, a koji većina nas lako koristi svakodnevno. Mi vidimo celovitu osobu umesto da procenjujemo ili sitničarimo oko delova njihovog izgleda. 

Kako podići samopouzdanje: Put ka boljoj verziji sebe

Zašto je teško primeniti taj način gledanja i na sebe? Zašto žene koje volimo i kojima se divimo posmatramo kroz makro sočivo duše i karaktera, a sebe kroz nemilosrdno mikro sočivo ogledala za uveličavanje?

Ne možemo tvrditi da znamo tačan odgovor – suočeni smo sa industrijama vrednim milijarde i vekovima odrastanja devojaka uz negu kože i dijete. Ali zadatak koji je pred vama je da shvatite kako da vidite sebe na isti način na koji vidite žene koje volite. Doslovno vizuelno da vidite, tako da vam se iz ogledala vraća osoba, a ne niz delova kojima je potrebno doterivanje.

Kako to postići? Verovatno ste na tragu nečeg velikog kada kažete da izgled preovladava kada samopouzdanje opadne ili je raspoloženje loše. Što ste više zauzeti stvarima koje volite, manje vam pada na pamet da se pitate kako izgledate. Nije da pozitivno odgovarate na to pitanje, već jednostavno ne deluje važno postavljati ga. Šta god da čini izgled nevažnim, time bi život trebalo da bude ispunjen.

Pa NARAVNO da žene sebe vide gojaznijima nego što jesu, dok je kod muškaraca obratno!

Kada se osećate nestabilno, manje intervencije mogu prekinuti ciklus preteranog ispitivanja. Obrišite fotografiju. Stavite smešnu nalepnicu na ogledalo u visini očiju. Nešto malo što će prekinuti poriv da se fiksirate na izgled. Kada je opsesivno preispitivanje izgleda vođeno niskim samopouzdanjem u drugim aspektima života, više vizuelnih dokaza neće vas zasititi. 

Ne gledate se u ogledalo, donosite presudu i prekidate istragu. Vraćate se ogledalu sutra i prekosutra, kao da se stvari mogu promeniti. To deluje kao glad, ali ne bi trebalo da se hrani.

Kladimo se da postoje ljudi u vašem životu koji vas posmatraju na isti način na koji vi posmatrate žene koje volite. Zadatak je, verujemo, da im se pridružite u tom pogledu.