Šta sve utiče na pad libida?

Pad libida može imati više uzroka, a oni često uključuju kombinaciju fizičkih, psiholoških i životnih faktora.

Hormonski faktori

• Smanjen nivo testosterona – kod muškaraca direktno utiče na seksualnu želju. Kod žena, hormonske promene (npr. menopauza, trudnoća, postporođajni period) mogu smanjiti libido.
• Poremećaji štitaste žlezde – hipotireoza ili hipertireoza mogu dovesti do smanjenog seksualnog nagona.
• Poremećaji estrogena i progesterona – utiču na vaginalnu vlažnost i seksualnu želju kod žena.
• Povećan nivo prolaktina – može smanjiti seksualnu želju kod oba pola

 Lekovi i supstance

• Antidepresivi (posebno SSRI)
• Antihipertenzivi i beta-blokatori
• Hormonska terapija ili kontraceptivi
• Alkohol – prekomerno konzumiranje smanjuje libido
• Droge poput opioida i kanabisa u većim količinama

Intimnost pre seksa: zašto je bliskost osnova pravih odnosa

 Psihološki faktori

• Stres i anksioznost – dugotrajni stres može drastično smanjiti seksualnu želju.
• Depresija – čest uzrok smanjenog libida.
• Poremećaji u vezi – problemi sa partnerom, nerazumevanje, svađe.
• Nisko samopouzdanje ili telesna nesigurnost – osećaj da nismo privlačni ili „dovoljni“.

Fizičko zdravlje

• Hronične bolesti (dijabetes, bolesti srca, visok krvni pritisak)
• Goјaznost – može uticati na hormonski balans i samopouzdanje
• Nedostatak fizičke aktivnosti – smanjuje energiju i seksualnu želju
• Hronični umor ili poremećaji spavanja

Životne navike

• Loša ishrana – nedostatak važnih nutrijenata (cink, vitamin D)
• Nedovoljno sna – umor smanjuje libido
• Prekomerna upotreba ekrana ili rada – smanjuje intimnost i seksualnu energiju

Seksualna očekivanja i realnost: Razgovori koji menjaju vezu