4 mita o kiseloj vodi - istina ili ne?

Koliko je kisela voda zdrava i da li može da bude opasna?

Neki ljudi vole kiselu vodu i vide je kao poslasticu i posebno piće, dok je obična voda...pa, obična.

U isto vreme, često se može čuti da kisela voda nije dobra po zdravlje na različite načine. Da li je to istina?

Čitajte dalje kako odgovaramo na 4 mitoa o kiseloj, odnosno, gaziranoj vodi.

Dakle, da li je istina da:

GAZIRANA VODA NE HIDRIRA TELO?

Netačno

Mehurići u gaziranoj vodi dolaze od ugljen-dioksida, koji budi sumnju, ali uopšte ne sprečava vaš organizam u apsorpciji vlage. U stvari, jedno istraživanje pokazalo je da posle intenzivnog treninga, kisela voda nadoknađuje izgubljenu tečnost podjednako dobro kao i obična voda.

GAZIRANA VODA JE LOŠA ZA ZUBE

Uglavnom netačno

Ugljena kiselina, koja nastaje spajanjem H2O i CO2 (vode i ugljen-dioksida), može izazvati eroziju zubne gleđi, ali ako se radi o velikoj količini. Ipak, prosečna odrasla osoba nema razloga za brigu. Dok god ne popijete oko šest litara dnevno a vaši sokovi nisu puni šećera i voćnih kiselina, nema brige za vaš osmeh.

GAZIRANA VODA GOJI

Netačno

Istina je da gutanje malih balona vazduha može izazvati privremenu nadutost,  ali to je, dugoročno gledano, dobro za stanje na vašoj vagi. Naučnici su otkrili da gazirana voda pruža veći osećaj sitosti od obične vode, pogotovo ako je pijete na prazan želudac. Što se sitije osećate, to je manja verovatnoća da ćete se prejedati.

Napomena: izbegavajte one vode koje su pune veštačkih zaslađivača, jer one mogu izazvati želju za slatkim.

GAZIRANA VODA IZAZIVA GORUŠICU

Uglavnom tačno

Ovo je istina. Nauka je pokazala da gazirana voda podstiče refluks želudačne kiseline, tako da AKO ste inače podložni gorušici, možda bi bilo bolje da se držite obične vode, pogotovo uz hranu. Mehurići mogu da pogoršaju postojeće probleme s refluksom zato što opuštaju donji mišić (sfinkter) jednjaka, olakšavajući kiselini da se popne u jednjak.