filteri close
Objavljeno: 08.05.2023. Image source: Foto: Pixabay/amiera06
300x600

Saznajte koje loše navike su zapravo LOŠIJE!

Noć alkohola je daleko štetnija za zdravlje nego jedno piće svakog dana. Druga opcija zapravo može da bude korisna, doduše, više od jedne čaše alkohola povećava krvni pritisak, opterećuje jetru i remeti nivo hormona. U jednoj studii je utvrđeno da žene koje ispijaju četiri ili više pića u kratkom vremenskom interval imaju širi struk od žena koje umereno piju- to bi bila ženska verzija muškog “pivskog stomaka”.

 Kasni odlazak na spavanje u petak ili sat manje sna svake noći?

 Svaki nedostatak sna loše se odražava na opšte zdravlje, alia ko se to ponavlja iz dana u dan, bez adekvatnog odmora, posledice su još teže. Ako vam svakog dana nedostaje najmanje sat sna, umor se povećava. Do kraja nedelje, iskusićete ozbiljan pad nivoa energije, raspoloženja i mentalnih sposobnosti, a nivo stresa i osećaj gladi će porasti.

Samo mesec dana bez alkohola mnogo znači organizmu