Diskus hernija: Simptomi, uzroci i ublažavanje bola

Može izazvati bol, trnjenje i slabost u različitim delovima tela, u zavisnosti od mesta gde se hernija nalazi.

Diskus hernija (hernija diska) nastaje kada meko jezgro međupršljenskog diska isklizne kroz njegov spoljašnji sloj, vršeći pritisak na nervne strukture kičme.

Simptomi diskus hernije

Simptomi zavise od toga koji deo kičme je zahvaćen:

Lumbalna (donji deo leđa, najčešća)

• Bol u donjem delu leđa, koji može zračiti u nogu (išijas)
• Trnjenje ili peckanje u nozi, stopalu ili prstima
• Slabost u mišićima noge
• Bol koji se pogoršava pri sedenju, kašljanju ili kihanju

Cervikalna (vratni deo)

• Bol u vratu, ramenima i rukama
• Trnjenje ili slabost u šaci i prstima
• Glavobolje i vrtoglavice

Zaboravite na bol u leđima: Kako pravilno podizati teret i zaštititi kičmu

Torakalna (srednji deo leđa, retka)

• Bol u srednjem delu leđa, koji može zračiti u grudni koš
• Osećaj pritiska ili peckanja

Zašto nastaje diskus hernija?

Najčešći uzroci su:
Starenje i degeneracija diska – Diskovi gube elastičnost i postaju skloniji pucanju.
Nepravilno podizanje tereta – Savijanje leđa umesto kolena može povećati pritisak na diskove.
Dugotrajno sedenje i loše držanje – Posebno ako se ne praktikuje fizička aktivnost.
Povrede i nagli pokreti – Npr. sportske povrede ili saobraćajne nesreće.
Genetika – Kod nekih osoba postoji povećana predispozicija.

Diskus hernija je pošast savremenog doba

Kako ublažiti bol?

✔ Odmor i pravilno držanje – Izbegavanje pokreta koji pogoršavaju bol, ali bez potpunog mirovanja.
✔ Led ili toplota – Led može smanjiti upalu u prvih nekoliko dana, dok toplota opušta mišiće.
✔ Vežbe i istezanje – Lagane vežbe za jačanje leđa i abdomena mogu pomoći (uz savete fizioterapeuta).
✔ Lekovi protiv bolova – Nesteroidni antiinflamatorni lekovi (npr. ibuprofen, diklofenak).
✔ Fizioterapija i masaže – Mogu poboljšati pokretljivost i smanjiti pritisak na nerve.
✔ Injekcije kortikosteroida – Koriste se u težim slučajevima kada drugi tretmani ne pomažu.
✔ Hirurški zahvat (ako je neophodno) – Ako bol i slabost postanu ozbiljni i dugotrajni.

*Ako simptomi traju duže od nekoliko nedelja ili izazivaju ozbiljne probleme sa kretanjem, treba se obratiti lekaru.

Vodič za bolove u leđima: Koje simptome ne treba ignorisati, kakva je prevencija