Bolesti po sistemima organa
Koža
Nervni sistem
Digestivni sistem
Kosti, zglobovi i mišići
Čula
Endokrini sistem
Kardiovaskularni sistem
Imunosistem
Respiratorni sistem
Urinarni sistem
Reproduktivni sistem
Reprodukcija
Top 12 tema
- Dve menstruacije u jednom mesecu – ovo su mogući uzroci
- Evo kako da prepoznajte znakove skrivene DEPRESIJE
- TROMBOCITOPENIJA: Evo šta smanjen broj TROMBOCITA govori o vašem zdravlju
- Sušenje veša u stanu šteti zdravlju?
- Zagađenje vazduha može narušiti kvalitet sna
- 6 glavnih uzroka svetle boje stolice
- Zagađenje ubija, čak i kada je na preporučenom nivou?
- Meteoropatija - kako se nositi sa promenom vremena?
- Dojenje i antibiotici: Sve što treba da znate!
- 7 koraka ka transformaciji tela
- Vitamin D je važan ne samo za kosti, već i za mišiće, posebno kod starijih
- Volite čokoladu? Naravno - to je nasledno!
Hrana koja snižava krvni pritisak
Dijagnoza hipertenzije, pre svega, zahteva promenu načina života.
Ako imate dijagnozu hipertenzije ili povišenog krvnog pritiska, ovo je hrana koju obavezno treba da uvrstite u svoj jelovnik.
Zeleno povrće: salata, kelj , spanać, blitva, sve ovo povrće ima veoma visoku količinu kalijuma i baš iz tog razloga pomaže bubrezima da izluče više natrijuma preko urina, a time se snižava krvni pritisak.
Bobičasto voće: borovnice, kupine, maline i njima slične pune su flavonoida a te materije kako su pokazala istraživanja pomažu snižavanje visokog krvnog pritiska i sprečavaju pojavu hipertenzije.
Cvekla: bogata je azotnim oksidima, oni šire krvne sudove i snižavaju krvni pritisak. Kod svih učesnika u jednoj studiji zabeleženo je da je krvni pritisak počeo da opada samo 4 sata nakon konzumiranja cvekle.
HIPERTENZIJA: Koliko vremena je potrebno za regulisanje povišenog krvnog pritiska?
Crna čokolada : konzumiranje 50 gr. crne čokolade na dan ublažava hipertenziju i smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Narendanu kašiku rena nanesite na tkaninu i privijte uz potiljak. Držite dok obloga ne počne da peče. Iritiranje kože će ubrzati krvotok i smanjiti krvni pritisak.