filteri close
Objavljeno: 24.09.2021. Image source: Foto: Pixabay/Couleur
300x600

Veliki broj namirnica dostupnih na tržištu pod kampanjom da su zdrave i preporučene od strane nutricionista i fintes trenera su zapravo samo dobro prikrivene nezdrave namirnice.

 Mali broj nutritivnih vrednosti i veštačke štetne hemikalije čine da, na prvi pogled zdrave namirnice, zapravo štete vašem organizmu. 

Dobar primer za ovakvu vrstu namirnica su integralna peciva,poput hleba koji često sadrži više od 70% belog brašna.

Obratite pažnju na deklaraciju i nutritivni sadržaj sledećih namirnica kada ih budete kupovali sa ciljem da vodite računa o ishrani:

-Žitarice umeju vrlo često da sadrže visok nivo šećera.
-Mleko sa niskim procentom masti sadrži mleko u prahu kako bi imalo sličan ukus punomasnom mleku i to ga čini lošim izborom. Ono izaziva gojaznost kod dece, što su dokazaili tim istraživača iz SAD-a.
-Proteinske pločice su često veliki izvor ugljenih hidrata i šećera, trans masti i veštačkih zaslađivača.
-Sportska pića 
-Voćni sokovi
-Sušeno voće
-Nemasne namirnice

Zdrava hrana nekad može odvesti u tešku bolest - šta je ORTOREKSIJA