filteri close
Objavljeno: 17.02.2022. Image source: Foto:Unsplash/i yunmai
300x600

Naučne studije su pokazale da dijete prestaju da daju efekte nakon pola godine.

Studija je pokazala da ispitanici koji u prvih 6 meseci tokom godine drže dijetu, za preostalih 6 uspeju da povrate znatan deo izgubljene telesne težine.

Kada uvidite da počinjete sporije da mršavite, u proseku do 1 kg mesečno, to je dovoljno jasan znak da dijeta više nije delotvorna ili pravite greške prilikom pridržavanja.

Oba slučaja su znak za alarm i promenu.

Isto tako, loše je kada zbog nedovoljno efekta dijete počnete da unosite sve manje kalorija dnevno.

To će dovesti do usporavanje metabolizma, a vežbanjem ćete ujedno sagorevati manje kalorija.