Bolesti po sistemima organa
Koža
Nervni sistem
Digestivni sistem
Kosti, zglobovi i mišići
Čula
Endokrini sistem
Kardiovaskularni sistem
Imunosistem
Respiratorni sistem
Urinarni sistem
Reproduktivni sistem
Reprodukcija
Top 12 tema
- Dve menstruacije u jednom mesecu – ovo su mogući uzroci
- Evo kako da prepoznajte znakove skrivene DEPRESIJE
- TROMBOCITOPENIJA: Evo šta smanjen broj TROMBOCITA govori o vašem zdravlju
- Sušenje veša u stanu šteti zdravlju?
- Zagađenje vazduha može narušiti kvalitet sna
- 6 glavnih uzroka svetle boje stolice
- Zagađenje ubija, čak i kada je na preporučenom nivou?
- Meteoropatija - kako se nositi sa promenom vremena?
- Dojenje i antibiotici: Sve što treba da znate!
- 7 koraka ka transformaciji tela
- Vitamin D je važan ne samo za kosti, već i za mišiće, posebno kod starijih
- Volite čokoladu? Naravno - to je nasledno!
Ovo voće najviše hidrira organizam
Hidratacija organizma tokom leta je od izuzetne važnosti. Stoga, nemojte čekati da ožednite jer već sa prvim osećajem žeđi organizam signalizira da je dehidrirao, što nepovoljno utiče na telo.
Čak dve trećine našeg tela čini voda i zato je od presudnog značaja unos dovoljne količine ove tečnosti tokom dana. Ukoliko ne pijete vodu, povećavate koncentraciju natrijuma u telu, što dovodi do većeg zadržavanja vode i nadimanja. U voća koja sadrže najveći procenat vode spadaju jagode, dinja i lubenica. Jagode u svom sastavu imaju čak 92 procenta vode, a bogate su i vitanimom C, kalijumom, folnom kiselinom i vlaknima. Sadrže i antioksidante antocijanina, elagičnu kiselinu i kvercetin. Dinja sadrži 90 posto vode. Kao i jagoda, bogata je vitaminom C, vlaknima i kalijumom. U njenom sastavu su i vitanim A, kao i holinom koji je dobar za zdravlje srca. Lubenica sadrži 95 procenata vode. Zato je veoma uspešna u oporavku mišića, a njena prednost je i tome što ne sadrži masti i bogata je moćni antioksidantima.