PAŽNJA: Povećana koncentracija polena u vazduhu-10 korisnih saveta u borbi protiv alergije

Nos koji curi, često kijanje, nadražene oči koje svrbe su najčešća posledica polenske alergije.

Simptomi alergijskog rinitisa liče na simptome obične prehlade. Polenova zrna su toliko sitna da ih je teško izbeći, ali ipak trebalo bi da smanjite izloženost alergenu. Ovih dana je vidno povećana koncentracija polena u vazduhu.

• Tokom sezone polenske kijavice, boravite što više u zatvorenom prostoru, naročito predveče kada je nivo polena u vazduhu najviši.
• Redovno usisavajte i brišite prašinu.
• Nosite sunčane naočare kada izlazite napolje
• U automobilu držite zatvorene prozore i isključite ventilaciju
• Izbegavajte zagađen vazduh, jer privlači polen
• Često perite odeću
• Pre oluje, kao i dva-tri sata posle nje ostanite kod kuće. Zbog velike vlažnosti vazduha koje prethodi oluji polenska zrnca se nadimaju i pucaju, ispuštajući u vazduh čestice polenskog skroba
• Nosite masku kada čistite prašnjava ili prljava mesta
• Menjajte često posteljine (ni slučajno je ne bi trebalo provetravati napolju)
• Jačajte imuni sistem. 

Zdrava ishrana koja uključuje namirnice bogate beta karotenom i vitaminima B, C i E, selenom, cinkom umnogome pomažu u borbi protiv alergije.

Sezonska alergija u doba korone – kako razlikovati simptome?