Pet prostih saveta kako da skoro uvek izbegnete odlazak u Urgentni centar

Zdravorazumske smernice kako da izbegnete neplanirani odlazak u hitnu

Pretrpan urgentni centar bolnice nije mesto na kome želite da se nađete, bilo da se radi o vama ili članu vaše porodice. 

Dok se neki odlasci u urgentni centar ne mogu izbeći, postoje koraci koje možete preduzeti da smanjite šanse da vam bude potrebna hitna medicinska nega.

Ovo je pet saveta, odnosno navika koje čuvaju zdravlje i van urgentnog centra.

Nošenje kacige predstavlja prvu i jednu od najvažnijih mera zaštite. Mnoge posete urgentnom centru nastaju zbog povreda koje se mogu sprečiti. Kvalitetna kaciga koja dobro pristaje može pomoći u smanjenju brojnih povreda.

Lek po vašoj meri: kako izgleda budućnost medicine

Većina ljudi povezuje kacige sa biciklima, ali kacige treba koristiti i van vožnje bicikla. Pravilo je jednostavno: ako je aktivnost brža od hodanja a vaše noge nisu na zemlji, nosite odgovarajuću kacigu. Ovo uključuje očigledne aktivnosti kao što su roleri i skejtbord, ali mnogi ljudi zaboravljaju na kacige za skutere, jahanje i zimske sportove uključujući i sankanje. Određeni sportovi kao što su hokej, fudbal i ragbi opravdano zahtevaju kacige radi zaštite.

Alkohol drastično utiče na mozak, uključujući narušenu ravnotežu, koordinaciju, govor, vreme reakcije, pamćenje i rasuđivanje. Alkohol predstavlja vodeći uzrok povreda i smrti. Vožnja pod uticajem alkohola se široko prepoznaje kao opasna, ali nažalost, ista opreznost se često ne primenjuje na druge rizične scenarije. Ako ste pili alkohol, izbegavajte plivanje ili vodene sportove, penjanje na visinu ili upravljanje bilo čim što ima motor. Verovatno ne bi trebalo ni da seckate povrće.

Vakcine spasavaju živote i sprečavaju posete urgentnim centrima. Rutinske vakcine u detinjstvu štite od bolesti kao što su morbili, meningitis i upala pluća, koje mogu dovesti do ozbiljnih komplikacija ili čak smrti. Nedavni porast slučajeva morbila, uglavnom kod nevakcinisanih pojedinaca, predstavlja podsetnik na to koliko je vakcinacija ključna.

Ne zaboravite dodatne vakcine koje mogu biti preporučene pri međunarodnim putovanjima. Konsultujte se sa ambulantom za putovanja ili vašim lekarom opšte prakse nekoliko nedelja pre polaska.

Redovni pregledi kod lekara opšte prakse mogu pomoći u otkrivanju tihih stanja kao što su visok krvni pritisak, dijabetes i visok holesterol, pre nego što eskaliraju u hitne slučajeve kao što su srčani udar ili moždani udar. Osim toga, skrining za kancere kao što su kancer dojke, grlića materice, kolorektalni i prostati može spasiti život. Rano otkrivanje dramatično poboljšava prognozu, ali nažalost, mnogi ljudi tek dobijaju dijagnozu u urgentnom centru kada je bolest već napredovala do tačke kada izaziva akutne simptome. Pitajte vašeg lekara koji skrining bi mogao biti prikladan za vas.

Srce stvarno može da strada od tuge i muškarci su podložniji tom sindromu

Za milione ljudi koji trenutno nemaju porodičnog lekara, pristup preventivnoj nezi predstavlja izazov. Istraživanja pokazuju da mnogi zdravstveni problemi koji bi mogli biti rešeni kod lekara opšte prakse završavaju hospitalizacijom.

Pranje ruku i nediranje lica predstavlja jednostavnu naviku koja može održati celu porodicu zdravom i van urgentnog centra. Mnogi uobičajeni virusi se prenose dodirivanjem zaražene površine, a zatim nehotičnim prenošenjem klica u usta, nos ili oči. Pranje ruku ne samo što sprečava bolest kod vas, već takođe smanjuje širenje na druge. Ako bi bolesni pojedinci bili marljivi u pranju ruku, prenos virusa bi dramatično opao.

U kući postoji pravilo bez kompromisa: svi peru ruke čim uđu na glavna vrata. Naravno, deca se žale svaki put, ali biti bolestan je najgore pa se trudimo da pratimo ovo pravilo.