filteri close
Objavljeno: 22.04.2023. Image source: Foto: Pixabay/andreas160578
300x600

Možda imate ovaj nedostatak u ishrani.

Da li ste znali da je jedan od razloga možda nedostatak joda u organizmu? Naime, ovaj mineral je često zanemaren, ali je veoma važan, jer je neophodan za normalan rad štitne žlezde.

Najčešći slučaj je da nepravilna ishrana, dovodi do gubitka joda, što se još manifestuje i kroz gubitak kose, opadanje kvaliteta kože, manjane energije, lošu koncentraciju i deprsivna stanja.

Glavni izvor joda među namirnicama je kuhinjska so, kravlji mlečni proizvodi, morski plodovi, belli luk, kao i kisela voda koja sadrži visoko količinu ovog minerala.

Isprobajte ove vežbe ako imate nedovoljno aktivnu štitnu žlezdu