filteri close
Objavljeno: 11.02.2022.
300x600

Oni koji praktikuju jogu ili meditaciju mogu da navedu brojne koristi zbog kojoj se ovoj praksi iznova vraćaju.

I broja istraživanja potvrdila su blagotovrno dejstvo mentalnih i fizičkih meditacijskih tenhinka na zdravlje, a novije objavljeno u časopisu Frontiers in Immunology, pokazalo je kako deluje na naše gene. Prema zaključku britanske studije, meditacija, joga, tai chi i slične tehike smanjuju aktivnost gena koji indukovani stresom proizvode upalne procese u telu, a poznato je da hronični upalni procesi povećavaju rizik razvoja nekih vrsta raka, kardiovaskularnih bolesti, artritisa i astme. Ukoliko tragate za aktivnošču, joga neka vam bude jedna od opcija.