Prezbiopija (Staračka dalekovidost)-kako je prepoznati i da li je moguće sprečiti?

Staračka dalekovidost, poznata i kao prezbiopija, je prirodni deo starenja oka koji obično počinje da se manifestuje oko 40. godine života.

Prezbiopija je uzrokovana gubitkom elastičnosti sočiva unutar oka, što otežava fokusiranje na bliske objekte.

Simptomi staračke dalekovidosti:

• Zamagljen vid na blizu: Teškoće u čitanju sitnog teksta, posebno pri slabijem osvetljenju.
• Naprezanje očiju: Umor i bol u očima nakon čitanja ili obavljanja aktivnosti koje zahtevaju fokusiranje na blizu.
• Potrebno udaljavanje predmeta: Potreba da se knjige, novine, mobilni telefon ili drugi predmeti drže dalje od očiju kako bi se tekst mogao jasno videti.
• Glavobolje: Česte glavobolje koje nastaju zbog naprezanja očiju.

Prezbiopija se dijagnostikuje putem standardnog pregleda vida kod oftalmologa

Prezbiopija (staračka dalekovidost) je prirodan proces starenja oka i ne može se potpuno sprečiti, ali postoje načini da se njen razvoj uspori ili simptomi ublaže. Evo nekoliko preporuka:

Načini za usporavanje prezbiopije:

1. Zaštita očiju od UV zračenja: Nošenje sunčanih naočara sa UV zaštitom može pomoći u zaštiti očiju od oštećenja izazvanih sunčevim zračenjem.
2. Zdrava ishrana
3. Redovne vežbe za oči: Postoje vežbe koje mogu pomoći u održavanju elastičnosti sočiva i jačanju očnih mišića.
4. Održavanje opšteg zdravlja: Kontrola krvnog pritiska, šećera u krvi i izbegavanje pušenja može pomoći u očuvanju zdravlja očiju.
5. Odmor očiju: Pravljenje pauza tokom aktivnosti koje zahtevaju dugotrajno fokusiranje na blizu (poput čitanja ili rada za računarom) može smanjiti naprezanje očiju. Pravilo 20-20-20 (svakih 20 minuta, gledajte u nešto udaljeno 20 stopa (oko 6 metara) na 20 sekundi) može biti korisno.

Kada ste poslednji put proverili vid?