Proširene vene-simtomi, uzroci, prevencija

Proširene vene su  čest problem koji pogađa svaku treću osobu u zapadnim zemljama. Mnogo češće žene nego muškarce.

Proširene vene su posledica venske insuficijencije: poremećaja venske cirkulacije koji se javlja kada zidovi vena imaju smanjen tonus. Krv se zadržava u venama i to dovodi do proširivanja.

Simptomi:

• plave linije
• upadljive plave linije na koži
• otekle noge
• teške i otekle noge uveče
• bolne vene
• trnci
• noćni grčevi
• otok potkolenica
• osećaj težine u nogama
• grčevi u listovima
• promena kvaliteta kože
• rane na koži u predelu proširenih vena

Brojni faktori utiču na stvaranju proširenih vena: nasledna predispozicija, hormoni kod žena, uzimanje kontraceptivnih pilula, gojaznost, trudnoća, dugotrajno stajanje, vrućina, starenje...

Iako na neke od ovih faktora ne možemo da utičemo, postoji nekoliko stvari koje možemo da radimo kako bi prevenirali nastanak proširenih vena:

1. Kretanje

Fizička aktivnost-šetanje, vožnja bicikla, plivanje, pilates poboljšavaju cirkulaciju.

2. Održavanje telesne težine

3. Izbegavanje pretesne odeće, posebno čarapa

4. Nošenje elatičnih čarapa

5. Noću držite noge podignute

Hiperkalemija i umor: 8 načina za povećanje nivoa energije