Savršen doručak-Acai Bowl

Ne samo da je ukusan, već se brzo priprema i odličan je da ga spakujete za doručak.

Acai bobice su plodovi Acai palme, koje se uglavnom uzgajaju u Brazilu. Ova mala, tamno- purpurna bobica sadrži niz hranjivih sastojaka-antioksidanata, amino kiselina, vitamina E, magnezijuma i proteina. Acai bowl ima ukus poput sladoleda, jede se kašikom i služi se u posudi. Dobra strana je što možete iskombinovati sa različitim sastojcima koje imate u kući.

Evo predloga kako da napravite vaš acai obrok:

1 banana

1/2  čaša smrznutih jagoda

1/2 čaša smrzne borovnica ili aronije

kokosovo mleko ili bademovo mleko (sipajte po želji, ali ne sme da bude retko)

1 kasika Acai praha

 Ove sastojke staviti u blender i izmiksati, smeša mora bude gusta, poput pudinga. Na kraju stavite u posudu I dodajte po želji:

kivi- oljušteni i seckani

1 banana- iseckana

1 kašika chia semenki

1 kašika badema

1 kašika zobenih pahuljica

1 kasika kokosovig brašna

Nakon sto ste prethodnu smešu stavili u posudu, ove sastojke poređajte s leva na desno u trakama.

Ovo će postati vaš omiljeni doručak. Za pripremu je potrebno 10-15 minuta

Hit recept na TIK-TOKU: Apple tost za doručak (VIDEO)