Šta je MAJOR DEPRESIJA?

Koji su simptomi i kako je prepoznati

Major depresija (poznata i kao veliki depresivni poremećaj) je ozbiljan mentalni poremećaj koji utiče na osećanja, razmišljanje i svakodnevno funkcionisanje. Osobe koje pate od ovog poremećaja često osećaju duboku tugu, beznađe i gubitak interesovanja za aktivnosti koje su im ranije donosile zadovoljstvo.

Simptomi major depresije:

• Produženo osećanje tuge ili praznine
• Gubitak interesovanja za hobije i aktivnosti
• Umor i gubitak energije
• Poremećaji spavanja (nesanica ili prekomerno spavanje)
• Promene u apetitu i težini
• Osećaj krivice i bezvrednosti
• Poteškoće s koncentracijom i donošenjem odluka
• Misli o smrti ili samoubistvu

Uzroci:

• Genetska predispozicija
• Hemijska neravnoteža u mozgu
• Hronični stres i traume
• Društveni faktori i izolacija

Lečenje:

1. Psihoterapija – Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) je često najefikasnija.
2. Farmakoterapija – Antidepresivi pomažu u balansiranju hemije u mozgu.
3. Promene u načinu života – Redovna fizička aktivnost, zdrava ishrana, mindfulness tehnike.
4. Podrška porodice i prijatelja – Vrlo je važna za oporavak.

15 simptoma depresije: Ukoliko imate više ovih simptoma istovremeno, potražite pomoć