filteri close
Objavljeno: 25.07.2020. Image source: Foto: Pixabay/matthiasboeckel

Za ovaj obrok vam treba samo 10 minuta! 

Toliko možete da izdvojite za sebe i bar jedan zdrav obrok dnevno, zar ne?

Sastojci:

- 100g dimljenog pilećeg filea
- Alpina mešavina salata i rukola
- paradajz
- manja tikvica
- ulje, jabukovo sirće, so, vegeta, biber sa belim lukom

Zašto je dobro konzumirati RUKOLU?

Priprema:

1. U zagrejani tiganj dodati malo ulja i tikvicu iseckanu na kockice i dimljena pileća prsa. Dodati im malo vegete radi ukusa.
2. Kada tikvice porumene skloniti sa šporeta.
3. U činiju staviti mix zelenih salata, rukolu i naseckani paradajz. Staviti malo maslinovog ulja i čep jabukovog sirćeta. Ako volite slaniju varijantu, stavite i malo soli.
4. Dodati dimljeni pileći file i tikvice. 
5. Po vrhu posuti malo bibera sa belim lukom i sve pomeštati.

Čuvar vašeg zdravlja: Zašto treba jesti paradajz?

Prijatno!