ŽENE: Evo šta vam je potrebno za zdrav SEKSUALNI ŽIVOT (II deo)

Pored zaštite od sekusalno prenosivih bolesti postoje još neki faktori na koje žena treba da obrati pažnju kako bi imala zdrav i ispunjen seksualni život.

Menstruacija i reproduktivno zdravlje

Žene često pretpostavljaju da su bolovi u karlici, poput grčeva, normalni. Rečeno im je da bi menstruacija trebalo da boli. Zbog toga možda neće razgovarati sa svojim lekarom o svojoj nelagodnosti.

Ne bi trebalo da živite sa ozbiljnim bolovima u karlici ili grčevima u stomaku. Jaki bolovi tokom menstruacije mogu biti znak osnovnog ginekološkog ili gastrointestinalnog zdravstvenog problema.

Endometrioza

Endometrioza je bolno stanje u kojem tkivo slično sluznici materice raste izvan materice.

Sluznica materice naziva se endometrijum. To je izvor krvi i tkiva tokom menstruacije. Takođe je potrebno za ishranu rastućeg fetusa.

Kada imate endometriozu, tkivo nalik endometrijumu se taloži na organe i tkiva kroz stomak i karlicu. Ovo može biti izuzetno bolno.

Simptomi endometrioze mogu biti:

• jaki menstrualni bolovi
• bol tokom seksa
• bol tokom pražnjenja creva
• jaka krvarenja
• krvarenje između menstruacija

ŽENE: Evo šta vam je potrebno za zdrav SEKSUALNI ŽIVOT (I deo)

Bol od endometrioze često se može lečiti. Lečenje se razlikuje u zavisnosti od drugih zdravstvenih stanja koja imate. Ponekad tretman zavisi od vaših ciljeva planiranja porodice.

Opcije lečenja endometrioze uključuju:

• antiinflamatorni lekovi
• hormonska terapija
• operacija uklanjanja viška tkiva
• histerektomija (uklanjanje materice)

Miomi

Miomi su nekancerozni tumori u materici. Istraživanja pokazuju da i do 77 % žena sa ima miome, prema pregledu objavljenom 2016. Međutim, većini žena nikada neće biti potrebno lečenje. 

Miomi nisu nužno bolni ili problematični i ne povećavaju rizik od raka. Miomi mogu doprineti neplodnosti, ali mnoge žene mogu da zatrudne nakon lečenja mioma.

Ako imate miome i zatrudnite, vaš zdravstveni tim će nadgledati vaše miome. Ponekad rastu tokom trudnoće i mogu uticati na kretanje vaše bebe u položaj fetusa.

Simptomi povezani sa miomom mogu uključivati:

• karlični bol
• bol tokom seksa
• obilna ili bolna menstrualna krvarenja
• pitanja plodnosti

Ako postane neophodno lečenje mioma, dostupno je nekoliko opcija. Lekar vam može pomoći da odlučite koja je metoda najbolja za vas.

Kontrola rađanja

Ako ste ima izgleda da možete ostati u drugom stanju, važno je da znate svoje mogućnosti oko kontrolu rađanja.

Ovo vama i vašem partneru može pomoći da bolje upravljate odlukama o planiranju porodice koje se odnose na vreme i veličinu vaše porodice.

Postoji širok spektar dostupnih opcija za kontrolu rađanja. Neke metode zahtevaju recept ili manji postupak u lekarskoj ordinaciji, a neke ne.

7 razloga zbog kojih žene mogu imati tragove krvi nakon seksa

Opcije kontracepcije:

• muški ili ženski kondom
• spirala
• antibebi pilule
• hormonski flasteri ili prstenovi
• implantat ispod kože
• sterilizacija
• kontraceptivni sunđer
• cervikalna kapa
• dijafragma

Razgovarajte sa svojim lekarom o tome koja od ovih opcija je prava za vas. Njihova efikasnost se uveliko razlikuje, pa tako i jednostavnost upotrebe. Sterilizacija se smatra najefikasnijom metodom, ali je trajna.

Seksualne veze i libido

Neki problemi sa seksualnim zdravljem utiču na seksualnu aktivnost i libido.

Postoji mnogo razloga zbog kojih neko može imati smanjeno interesovanje za seks. Mogući uzroci smanjenog libida kod žena su:

• novi lekovi
• hronična medicinska stanja
• umor
• menopauza
• trudnoća, posle porođaja i dojenje
• anksioznost ili depresija
• stres

Ako ste iznenada doživeli nezainteresovanost za seks, razgovarajte sa svojim lekarom. Uzrok može biti identifikovan.

Lekar vam može pomoći da napravite plan lečenja za mnoga od ovih stanja. 

Terapija za parove takođe može biti korisna. Ako vas muči smanjeni seksualni nagon, postoje razne metode i tretmani koji vam mogu pomoći.

Bol tokom seksa

Seksualni odnosi ne bi trebalo da budu bolni. Ako imate bolove tokom seksa, razgovarajte sa svojim lekarom. Postoji nekoliko potencijalnih uzroka seksualnog bola:

• infekcija
• endometrioza
• miomi
• vaginizam
• vulvodinija
• suvoća vagine
• prošla negativna seksualna iskustva

Da li je sigurno imati seks tokom ciklusa?

Ovaj problem se može lečiti na razne načine, u zavisnosti od uzroka. Kada razgovarate sa svojim ginekologom o ovom problemu, budite spremni da razgovarate o tome imate li vaginalni iscedak ili druge probleme sa vaginom kao i o bolu koji se javlja:

• tokom prodora
• kada dodirnete spoljnu stranu vulve
• posle seksa
• tokom dubokog prodiranja

Detalji su važni. Oni mogu pomoći vašem lekaru da dijagnostikuje osnovne probleme koji mogu uzrokovati vaš bol.

Problemi sa orgazmom

Uobičajena je zabluda da bi sve žene trebale biti u stanju da dožive orgazam zbog vaginalnog odnosa. Međutim, mnogim ženama je potrebna direktna stimulacija klitorisa da dožive vrhunac.

Ako imate poteškoća u postizanju orgazma, vežbajte sami da biste videli šta vam prija. Tokom tuširanja ili kupanja pogodno je vreme za samoistraživanje.

Stručnjaci preporučuju da isprobate sledeće tehnike sami ili sa partnerom: 

• Čitajte knjige o seksu i zadovoljstvu.
• Istražite svoje telo i njegove reakcije.
• Istražite vrste seksualnih aktivnosti, kao što su oralni seks, dodirivanje i masturbacija sa partnerom i bez njega.
• Isprobajte senzualne neseksualne aktivnosti poput masaže.
• Razgovarajte sa partnerom o tome šta volite vi i oni.
• Smanjite izvore stresa u svom životu.
• Povećati seksualnu stimulaciju.
• Isprobajte seksualna pomagala.
• Koristite maštu i fantazije.

Takođe je važno da komunikacija između vas i vašeg seksualnog partnera bude otvorena. Za bolje razumevanje vašeg seksualnog zdravlja, seksualni terapeut može biti koristan.