BUDITE OPREZNI: 6 ultimativnih saveta za sunčanje

Zaista je lepo imati preplanuli ten i svi to volimo ali, nikako ne bi trebalo da zbog lepog tena ugrozimo zdravlje. Evo nekoliko stvari koje možete da učinite da biste imali bronzani ten i sačuvali zdravu kožu.

• Nemojte da izgorite – ne izlazite na sunce od 11 do 16 sati kad je UV faktor najveći. 
• Koristite kremu sa zaštitnim faktorom i ako niste na moru. UV zraci su podjednako štetni i u gradu, na ulici dok čekate autobus ili gledate izloge. Koristite šminku sa zaštitnim faktorom.
• Oprezno sa solarijumom. Možda bi trebalo da preispitate ideju da pre polaska na more početnu boju dobijete u solarijumu. UV-A zračenje u solarijumima je mnogo veće od prirodnog i nije ni malo bezopasno praktikovati ovakve pripreme.Boja iz solarijuma ili od krema za samopotamnjivanje, neće vas zaštititi od opekotina – obavezno nanesite kremu sa zaštitnim faktorom pre sunčanja.
• Zaštitite i kosu. Jaki sunčevi zraci oštećuju kosu. Kao i morska so. Nosite šešir ili maramu kad god je moguće, koristite kreme koje štite kosu od UV zračenja.
• Posle sunčanja mažite kožu mlekom ili hidrantnim kremama. I naravno, pijte dosta vode.

SUNČANICA i TOPLOTNI UDAR: U čemu je razlika i kako da pomognete