filteri close
Objavljeno: 21.10.2021. Image source: Foto: Pixabay/GoranH

banner-sidebar

Ako vas učestalost seksualnih odnosa u vašoj vezi zabrinjava, nemojte paničiti. Postoje rešenja.

Ono što je bitno za vas i vašeg partnera, je da prestanite se oslanjati na priče sa interneta ili iskustva drugih parova da biste odredili koliko seksa je „normalno“.

Ako ste vi i vaš partner zadovoljni seksom na svaka tri meseca ili jednom godišnje, to je u redu.

Ali ako se neko od vas oseća povređeno zbog toga što njegove seksualne potrebe nisu zadovoljene, to je znak da sporazum u vezi ne funkcioniše i da ga treba menjati.

Faktori na koje treba obratiti pažnju:

• Ne možete da se setite kada ste zadnji put sa partnerom uživali u seksualnoj intimnosti.
• Seksualna intimnost je poslednja stvar o kojoj želite da razmišljate ili vas boli srce kada razmatrate stanje seksualne intimnosti sa svojim partnerom.
• Postoji oklevanje i/ili izbegavanje fizičkog dodira, bilo zbog potencijalnog odbijanja ili mogućnosti da će to dovesti do neželjenog seksa.
• Drugi oblici intimnosti (dodirivanje, ljubljenje itd.) takođe nedostaju u vašoj vezi.
• Osećate se distancirano od partnera.

Ako ovo ocrtava vašu situaciju, možda ćete želeti da se osvrnete na to kada i zašto je to počelo. Važno je da partneri definišu šta im seks znači pre nego što se pozabave svojom perspektivom ili problemom. Ovo je ključno kako biste bili sigurni da ste vi i vaš partner na istoj talasnoj dužini kada razgovarate o osetljivim i ličnim pitanjima.

Ovako je možda bilo od početka vaše veze, ili je možda počeo nakon značajnog životnog događaja. To može biti rezultat hormonskih promena. Možda se to razvilo nakon što ste izgubili interesovanje nakon uživanja u seksu sa partnerom. Ili ste možda vi i vaš partner ispali iz sinhronizacije, želeći seksualnu aktivnost u različito vreme.

Periodi bez seksa se obično javljaju nakon:

• suočavanja sa bolešću
• doživljavanja većih telesnih promena
• nerešenog sukoba
• visokog nivoa stresa
• osećaja stalne zabrinutost

Intenzivni životni faktori ili situacije koji mogu uticati na nedostatk želje:

• periodi tuge
• životne promene
• stres
• vremenski faktori
• starenje
• izdaja (zbog afera, izazova u vezi ili finansija)
• seksualne stigme
• loša komunikacija
• nelečeni problemi mentalnog zdravlja (depresija, seksualna anksioznost, trauma)
• stečena invalidnost

Nedostatak seksualne intimnosti može postati izazov kada je jedan od partnera negativno pogođen i čezne za nečim drugačijim. Dugoročna partnerstva prolaze kroz sopstveni razvoj, a značajan deo tog razvoja prilagođava se gubitku, uključujući i novine oko seksualne intimnosti.

Mnogi drugi faktori mogu dovesti do braka ili veze bez seksa, poput:

• simptoma povezanih sa perimenopauzom ili menopauzom
• trudnoće
• hroničnog umora
• hroničnih zdravstvenih stanja
• neželjenih efekata lekova
• restriktivnih pogleda na seksualnost
• kulturnih ili verskih razlika
• nedostatka seksualnog obrazovanja
• zloupotrebe supstanci
• aseksualnosti

Razgovarajte o tome sa svojim partnerom

Ako vam smeta nedostatak seksualne aktivnosti ili smanjena seksualna aktivnost, vreme je da o tome razgovarate sa svojim partnerom. 

Pre nego što započnete razgovor, zapišite svoje zabrinutosti i izgovorite ih naglas. Uverite se da ne pripisujete krivicu ili sramotu svom partneru.

Da li je seks neophodan za brak?

Kada pogledate statistiku razvoda, studija iz 2012. je otkrila da su najčešći razlozi udaljavanje partnera (55%), problemi u komunikaciji (53 %) i finansije (40 %). Neverstvo je takođe čest uzrok.

Istraživanje ne povezuje direktno brakove bez seksa sa razvodom, ali to može biti razlog ali nikada nije jedini.

Za neke partnere seksualna intimnost je bitan aspekt koji obogaćuje njihovu međusobnu vezu i predstavlja fizički izraz naklonosti ili ljubavi.

Ako se učestalost seksa smanjila do te mere da vam je razvod na umu, odmaknite se da razmislite da li i dalje osećate udobnost, poverenje i ljubav prema svom partneru. Često je odsustvo seksa ili manje seksa simptom nečeg većeg.