Dinja – ukusno i zdravo letnje osveženje

Ako ste na dijeti dinja je pravi izbor: Ima samo 8g šećera u 100g!

Dinja sadrži i dosta kalijuma, kao i vitamina A i C. Ako ste na dijeti, dinja predstavlja odlično rešenje. Možete je jesti koliko god želite, bez razmišljanja o broju kalorija. U sebi sadrži veliki procenat vode, oko 90 odsto, a vrlo malo šećera, svega oko deset odsto. 

Nadoknađuje vodu i elektrolite 

Ovo je važno u vrućim letnjim danima, kada nije dovoljno piti samo čistu vodu da bismo bili adekvatno hidrirani. Dinja sadrži elektrolite i šećere, koji u kombinaciji sa velikim procentom vode smanjuju iscrpljenost usled vrućine i smanjuju rizik od toplotnog udara. 

Dobra za vid 

Dinja (uz neko drugo povrće) je posebno dobra za vid, zbog kombinacije vitamina
A i C koje sadrži u velikom procentu. Neka istraživanja su pokazala da konzumacija dinja i voća ili povrća sličnog sastava može da smanji rizik od degeneracije žute mrlje za 36% (to je bolestpovezana sa starenjem).

Osim ploda, mogu se jesti i sušene koštice dinje, koje se naročito preporučuju ljudima koji boluju od bolesti bubrega. 

Snižava krvni pritisak

Kalijum pomaže organizmu u oslobađanju viška natrijuma i tako smanjuje povišeni krvni pritisak.

Sve blagodeti LUBENICE!