Kako da pravilno razgovarate sa decom o mentalnim bolestima?

Saveti za razgovor sa mladima o mentalnom zdravlju.

Ne zaboravite da je detetu prvenstveno potrebna je značajna količina hrabrosti da podeli svoje brige o mentalnom zdravlju sa roditeljem ili drugom odraslom osobom od poverenja. Reagovanje sa empatijom i spremnošću da saslušate proglem je najbolji način da odate počast hrabrosti deteta i pomognete mu da dobije potrebnu pomoć.

Važno je zapamtiti da ako dete pokuša da razgovara s vama o ovome, verovatno mu je trebalo puno hrabrosti za taj razgovor. Verovatno se osećaju ranjivo i izuzetno su osetljivi na vaše reakcije. Evo liste nekih stvari koje treba izbegavati da im kažete, kao i nekih odgovora koji mogu biti korisniji.

Nemojte reći: „Svi to ponekad činimo / osećamo.“

Može biti vrlo primamljivo pokušati da umirite dete da je ono što doživljava normalno i nema razloga za brigu - slučaj zatvoren! Svaki roditelj koji ovako odgovori verovatno to radi sa najboljim namerama - to su zapravo reči koje su naši roditelji nama govorili kada samo pokušavali da razgovaramo sa njima o stvarima koje su nas brinule. 

Problem je što ovaj pristup isključuje važne razgovore o tome šta se zapravo dešava detetu i pre nego što ono započne sa pričom.

Nemojte reći: „Proći će te to.“

Opet, ovo se često se izgovara da bi se dete umirilo. Problem je što za mnoge mentalne bolesti to nije slučaj - a protok vremena bez intervencije može samo učiniti simptome još težim za rešavanje. 

6 razloga zašto je porodica važna za sreću

Čak, i ako je slučaj da dete prestane da se oseća onako kako se oseća kad postane starije (što se može dogoditi, posebno ako je ono što dete opisuje više povezano sa određenim događajima zbog kojih se oseća tužno, kao što su ocene ili prijateljstva), još uvek je nepoželjno da čuju takav odgovor kada sa vama žele da podele nešto što im je u tom trenutku veliki problem.

Zapamtite, fraze poput „kad budeš stariji“ ili „u budućnosti“ verovatno ne pružaju mnogo utehe ili znače puno detetu koje je zatvoreno u svojim trenutnim brigama.

Nemojte reći: „Nemaš zbog čega da budeš tužan!“

Roditelji i staratelji mogu pokušati da pomognu detetu da se oseća bolje podsećajući ga da „drugima to ide i gore“ – želi se poslati poruka  „usredsredi se na pozitivne stvari!“

Problem je u tome što to ne umanju patnju. Ako imate jaku glavobolju, verovatno vam ne bi pomoglo ako bi neko došao i rekao vam da je u bolnici niz put neko drugi ko ga glava boli više više nego vas. U stvari, to bi vas verovatno još više samo uznemirilo.

Izjava „nemaš zbog čega da budeš tužan“ može uticati i na osećaj krivice koju dete potencijalno već doživljava oko toga zašto se muči - vrlo je moguće da je već pokušalo da se toga reši (neuspešno) koristeći istu logiku.

Nemojte reći: „To nije normalno.“

Iako izgovaranje „svi to ponekad radimo“ može da prekida komunikaciju oko toga šta ih muči, „to nije normalno“ udara na drugi kraj spektra - šaljući dete u režim panike. Dete ili tinejdžer koji vam se obraćaju verovatno je već zabrinut, jer da nije ne bi razgovarali s vama. Ako čuju da mislite da su nenormalni može povećati verovatnoću da se više trude da sakriju stvari i ne pokreću temu ponovo - da se zaista, zaista trude da samo „deluju normalnije“. 

Nemojte reći: „Ne govori nikome drugom o ovome.“

Može biti izazovno za roditelji ili negovatelje da posavetuju dete da o svom problemu ne razgovara sa drugima. Ovo može doći iz srama i zabrinutosti oko toga šta će reći o porodici drugi ljudi ako "saznaju" da njihovo dete ima mentalnu bolest. To može doći i iz pogrešne brige za dete - straha da će, ako se sazna, dete biti skrajnuto u sredini i maltretirano.

Čak i ako briga dolazi iz najbolje namere, pretvaranje mentalnih bolesti u tabu ili temu o kojoj se ćuti obično čini da se deca osećaju još neprihvaćenijima ili slomljenijima. Može se desiti da roditelji savetuju da svoju dijagnozu drže u tajnosti – može se desiti da godinama to ne saznaju ostali članovi najuže porodice, da odlasci kod lekara i lekovi budu skriveni od drugih članova porodice i prijatelja. To može biti stresna tajna i na kraju će svi želeti da su postupili drugačije.

Tetka je važan deo života svakog deteta, evo i zašto

U većini slučajeva roditelji govore te stvari jer žele da pomognu detetu da se oseća bolje - ne postoji priručnik za razgovor o tim stvarima, a instinktivno je želeti da uverimo one koje volimo da je sve u redu i da ne postoji ništa loše. Ne treba nijedan roditelj ili staratelj da se oseća loše ako je rekao bilo šta od ovih stvari - na kraju krajeva, samo dajete sve od sebe i može biti vrlo teško da znate šta da uradite u ovim okolnostima.

Ali priprema unapred za ovakav razgovor može pomoći roditeljima da se osećaju spremno kada razgovor započne. Evo nekih rečenica koje detetu ili tinejdžeru mogu biti od veće koristi:

• „To zvuči zaista teško.“
• „Možeš li mi reći nešto više o tome šta se događa?“
• „Kada je ovo počelo?“
• „Kako se osećaš zbog stvari o kojima smo upravo razgovarali?“
• „Drago mi je što si osetio potrebu da razgovarate sa mnom o ovome.“
• „Imaš li ideju o tome šta bi želelo da dalje radimo? (U redu je ako to ne učinite.) “
• "Ja sam tu za tebe. Napravimo plan za sledeće korake. “ (Ovo može podrazumevati da se oboje posvetite istraživanju, razgovarate sa lekarom ili samo odredite vreme u bliskoj budućnosti da biste o tome obavili još jedan razgovor.)

Najbolji savet od svih: ne prekidajte razgovor - slušajte pažljivo. Jasno recite da želite da podržite kako god možete i da je dobro što se ovaj razgovor odvija.