Kako prepoznati problem sa kontrolom besa?

Prepoznavanje problema sa kontrolom besa kod nekoga može biti izazovno, ali postoje određeni znakovi i obrasci ponašanja koji mogu ukazivati na to:

Učestali i intenzivni izlivi besa

• Osoba često reaguje besom na situacije koje drugi doživljavaju kao manje važne ili trivijalne.
• Eksplozije besa se javljaju čak i u situacijama kada nije potrebno.

 Poteškoće u smirivanju

• Osobi je teško da se smiri nakon što se naljuti.
• Bes traje dugo i može preći u zlopamćenje.

Agresivno ponašanje

• Bes se izražava fizičkim nasiljem (lomljenje stvari, udaranje zidova) ili verbalnom agresijom (vređanje, vikanje).
• U ekstremnim slučajevima, može doći i do povređivanja drugih ljudi.

Preterana reakcija

• Osoba reaguje nesrazmerno situaciji, npr. ekstremna ljutnja zbog male greške ili nesporazuma.

Zimska depresija- sezonski afektivni poremećaj

Ponavljajuće konflikte

• Česti sukobi sa porodicom, prijateljima, kolegama ili čak nepoznatim ljudima.
• Osećaj da su svi "protiv njih" ili da ih drugi provociraju.

Fizički simptomi tokom besa

• Ubrzan rad srca, znojenje, stezanje u grudima ili osećaj “eksplozije”.
• Često govore kako "ne mogu da se kontrolišu".

Negativan uticaj na život

• Problemi u vezi ili porodici zbog eksplozivnog ponašanja.
• Teškoće na poslu ili društvenim interakcijama zbog konflikata.

Okrivljavanje drugih

• Osoba retko preuzima odgovornost za svoje reakcije; često okrivljuje druge za svoj bes.

Impulsivnost

• Deluje bez razmišljanja o posledicama, što može dovesti do dodatnih problema.

Izbegavanje suočavanja sa problemima

• Umesto da razgovara o onome što je uznemirava, osoba pribegava isključivo besu kao reakciji.

Kako da smirite izlive besa i emocija kod deteta? Ljudi obožavaju ovu prostu metodu