Kako rast cena u marketima utiče na naše zdravlje i ishranu?

Rast cena menja naše navike u kupovini i ishrani. Saznajte kako poskupljenja utiču na zdravlje i kako pametnom kupovinom možete ostati fit.

Zdravija hrana postaje luksuz

Svežeg voća, povrća i kvalitetnog mesa na trpezi je sve manje jer su upravo te namirnice među najskupljima. Umesto njih, ljudi se češće odlučuju za prerađene proizvode i namirnice sa dugim rokom trajanja, koje su jeftinije, ali siromašne hranljivim sastojcima.

Jeftina hrana, skupi zdravstveni problemi

Brza hrana, grickalice i gazirani sokovi često izgledaju kao povoljnija opcija. Međutim, njihova učestala konzumacija vodi ka gojaznosti, problemima sa šećerom u krvi i bolestima srca. Dugoročno gledano, ono što uštedi novčanik može skupo koštati zdravlje.

Psihološki i socijalni pritisak

Nije reč samo o hrani – konstantna briga oko troškova izaziva stres, anksioznost i osećaj nesigurnosti. Istraživanja pokazuju da stres direktno utiče na imunitet i povećava rizik od hroničnih oboljenja.

Pametna kupovina – zdravlje u okviru budžeta

Iako rast cena ograničava mogućnosti, postoje načini da se održi balans:

• Planirati kupovinu i praviti nedeljni meni.
• Birati sezonske namirnice – uvek su povoljnije i nutritivno bogatije.
• Uključiti mahunarke i žitarice kao jeftine, a zdrave izvore proteina.
• Kuvati kod kuće umesto da se kupuje gotova hrana.