filteri close
Objavljeno: 19.01.2023. Image source: Foto:Pexels/Ella Olsson

banner-sidebar

Kampanja “Teži ravnoteži” pokrenuta je u Srbiji sa namerom da se građani adekvatno informišu i edukuju o važnosti balansirane ishrane i fizičke aktivnosti.

Često smo skloni preteranom konzumiranju hrane, koje prevazilazi realne potrebe našeg organizma. Vremenom, pored prekomerne težine, takva ishrana može biti uzroku brojnih hroničnih bolesti. Stoga je važno početi sa praktikovanjem metode “merenje količine hrane prema veličini sopstvene šake” u cilju izbegavanja prejedanja i preteranog unosa kalorija.

Naime, samo pravilnim kombinovanjem svih grupa namirnica je moguće postići
optimalni energetski balans i dugoročno održavati telesnu težinu, ali i doprineti zdravlju organizma.