filteri close
Objavljeno: 03.08.2021. Image source: Foto: Pixabay/ikon
300x600

Leto je i sezona je tikvica. Tikvice su idealna hrana-niskokalorična i veoma zdrava.

Najbolji način da izbalanirate telesnu težinu je zdrava ishrana.

Stoga u svoj meni bi trebalo da uključite što više voća i povrća, kao i hranu sa visokim procentom vlakana. Upravo su to glavni razlozi da u svoju redovnu ishranu uvedete tikvice.
Ovo porvće je niskokalorično, a ujedno bogato hranljivim sastojcima, a pored glavnog jela, idealan je dodatak jelima. Takođe, možete ih jesti sirove, blago kuvane ili zapečene. 

Tikvice - idealne za letnju čorbu

Odlične su za čišćenje digestivnog trakta i pomažu zidovima creva da se oslobode od toksina.

Bogate su magnezijumom, vitaminima A, B i C, kao i omega-3 masnim kiselinama, mineralnima i folatima, te pomažu kod prevencije brojnih bolesti, kao što su kancer creva, astma, itd…