filteri close
Objavljeno: 14.03.2022. Image source: Foto:Pixabay/MabelAmber
300x600

Istraživanja su uveliko potvrdila da muzika ima izuzetan uticaj na krajnji ishod treninga.

Magazin Sceientific American podseća da slušanje adekvatne melodije prilikom vežbanja podstiče posvećenost i užitak, ali pomaže i pri vežbama izdržljivosti. Kod muzike su najbitniji tempo i ritam, prvenstveno zbog sinhronizacije pokreta u skladu sa muzikom.

Istraživanje je potvrdilo da slušanje pesme koja stimuliše, povećava nivo energije, ali podstiče fizičku aktivnost.

Vežbanje uz muziku podstiče pravilno disanje, te je manji utrošak energije.
Bitni aspekti treninga uz muziku su i lični doživljaj pesme, što pozitivno utiče na raspoloženje i emocije.

Prava muzika znatno olakšava i poboljšava trening i vežbanje!