Sok od pomorandže ujutru? O, da! Pogotovo za starije ljude

Osim brojnih pogodnosti koje donosi, tu je i ona vezana za um

Umesto kafe, mnogo je bolje popiti čašu soka od pomorandže, savetuju stručnjaci, makar dok je prazan stomak.

Osim što krepi organizam, sok od mnogima omiljenog citrusa smanjuje i rizik od demencije za gotovo 50 odsto jer povoljno deluje na centralni nervni sistem, pokazuju rezultati nedavno objavljene studije Univerziteta u Bostonu.

Osim vitamina C, sok od pomoranže sadrži i mnoge druge sastojke koji štite mozak, otkrili su naučnici Univerziteta u Bostonu, istražujući kako konzumiranje voća i povrća utiče na pojavu i razvoj nekih neuroloških oboljenja.

7 načina za očuvanje zdravlja mozga

Studijom, koja je trajala 20 godina, obuhvaćeno je čak 28.000 muškaraca.

Rezultati pokazuju da su pripadnici jačeg pola – koji su svaki dan pili malu čašu soka od pomorandže – imali 47 odsto manji rizik za razvoj problema sa pamćenjem, praćenjem instrukcija ili snalaženjem u poznatim područjima.

Sto sve mogu da budu rani pokazatelji pada aktivnosti mozga i demencije.

10 dobrih razloga da pomorandže postanu stalni deo vaše ishrane

Ishrana bogata antioksidansima kod njih je sprečila drastičnu degeneraciju mozga,do koje dolazi starenjem ćelija.

U isto vreme, sprečava se nagomilavanje štetnih molekula ali i čuva potreban dotok krvi do mozga, naglašavaju naučnici.

Nutricionisti naglašavaju da je najbolje konzumirati sveže voće, zatim, ukoliko je to neophodno, sveže samleveni plodovi uz dodatak vode, a ukoliko želite da uživate u soku obavezno ga malo razblažite vodom.