filteri close
Objavljeno: 29.12.2021. Image source: Foto:Pixabay/Claudio_Scott
300x600

Nesumnjivo je da od svih faktora spavanje najviše utiče na naše ponašanje, raspoloženje, zdravlje, sposobnost donošenja odluka.

Zbog toga bi trebalo da znamo koji je najbolji položaj i da li korišćenje jastuka uopšte pomaže našem telu da se odmori. Ukoliko se ujutru probudite sa bolom u vratu, budite sigurni da je razlog tome jastuk koji vam ne odgovara. Zbog toga stručnjaci smatraju da spavanje bez jastuka omogućava kičmi odmor u njenom prirodnom položaju. Ujedno pozitivno utiče i na lepotu, budući da je utvrđeno da se bore manje stvaraju. Osobe koje ne mogu da se naviknu na spavanje bez jastuka, mogu u prvom periodu dok se ne adaptiraju, ispod vrata staviti urolani peškir. Ako pak ne možete da zaspite bez jastuka, a ni peškir vam ne predstavlja adekvatnu zamenu, trudite se da jastuk koji koristite ne bude previsok jer može loše da utiče na disanje.

Da, spavanje bez odeće utiče na naše zdravlje!