Srce na ledu - kako nam zima utiče na zdravlje

Šta nauka kaže o vezi između hladnog vremena i srčanih tegoba? Kako da se zaštitimo?

Prava zima je stigla kod nas i dok hladnoća steže svoje ledene prste oko nas, naše telo se priprema za izazove koje donosi hladno vreme. Naročito je pod pritiskom jedan organ - naše srce. Ono tiho i neumorno radi da nas održi toplim, ali ponekad mu je potrebna naša pomoć da bi nas sačuvalo.

Švedski naučnici godine sproveli veliko istraživanje koje je potvrdilo ono što su naši stari odavno znali - zima je posebno teška za srce.

Kada nas zahvati hladan vazduh, naši krvni sudovi se stežu kao da pokušavaju da zadrže dragocenu toplotu. Krv postaje gušća, teže teče kroz sužene sudove, a srce mora jače da pumpa. To je kao da teramo motor automobila da radi punom snagom po hladnoći, bez zagrevanja.

Za ljude koji već imaju probleme sa srcem, zima je posebno podmukla. Njihovi krvni sudovi, već opterećeni godinama i bolešću, postaju još krući na hladnoći. Pritisak raste, a rizik od srčanog udara se povećava. Tu je i dodatna opasnost od zimskih prehlada i gripa, koji mogu da budu okidač za ozbiljnije srčane probleme.

Najopasnije je kada se čovek iznenada fizički prenapregne po hladnom vremenu. Čišćenje snega lopatom ili probijanje kroz duboke smetove mogu da budu previše za srce koje se već bori sa hladnoćom. Ako tome dodamo čašicu rakije "za zagrevanje" ili cigaretu, rizik postaje još veći - alkohol i duvan dodatno stežu već sužene krvne sudove.

Ali, postoje načini da pomognemo svom srcu. Slojevito oblačenje je prva linija odbrane - kao da pravimo toplotni oklop oko tela. Topla kapa je obavezna jer se preko glave gubi mnogo toplote. Treba izbegavati mesta gde duva vetar i gde je vlažno. Kada radimo napolju, važno je praviti česte pauze i ulaziti unutra da se zagrejemo.

Ne treba zaboraviti ni na kretanje tokom zime, ali pametnije je vežbati u zatvorenom prostoru. Vakcina protiv gripa može da bude dobar saveznik srcu, jer sprečava infekcije koje bi mogle da ga dodatno opterete.

Ako se ipak pojave znaci srčanog udara, svaki minut je dragocen. Neki ljudi osete snažan bol, dok drugi osete samo blagu nelagodnost - ali u oba slučaja hitna pomoć mora odmah da se pozove. To nije trenutak za oklevanje ili stid.

Zima će uvek biti izazov za naše telo, ali razumevanjem kako ona utiče na nas i mudrim postupanjem možemo mnogo da pomognemo svom srcu. Ono će nam tu pažnju vratiti time što će kucati snažno i postojano, čuvajući nas kroz mnoge zime koje su pred nama.